Menu
В Киеве на День города исполнили песню «Вступим в НАТО москалям назло» (видео)

В Киеве на День города исполнили пе…

«Вступим в НАТО москалям назло», — ...

С Путиным мало кто в мире может говорить на равных — украинский дипломат

С Путиным мало кто в мире может гов…

Любой вменяемый человек понимает, ч...

Нацист Билецкий требует узаконить языческие обряды и культы

Нацист Билецкий требует узаконить я…

Скандально известный нардеп Андрей ...

Пора уносить ноги: Треть николаевских корабелов выехала в Россию

Пора уносить ноги: Треть николаевск…

Квалифицированная рабочая сила с Ук...

Отчет генелального прокурора Украины...пытки в зоне АТО...

Отчет генелального прокурора Украин…

Вчера в Верховной зраде выступал па...

«Герой АТО» вернулся из Донбасса и убил жену

«Герой АТО» вернулся из Донбасса и …

В Тернопольской области в городе Ск...

ЛНР: Киев незаконно удерживает почти тысячу человек в секретных тюрьмах СБУ

ЛНР: Киев незаконно удерживает почт…

Украина удерживает в секретны...

В Севастополе посадили на «губу» уроженца Кавказа за отказ подметать пол

В Севастополе посадили на «губу» ур…

Город русских моряков пытаетс...

В Николаеве засохла недавно высаженная аллея «героев АТО»

В Николаеве засохла недавно высажен…

Николаевский парк Победы, Победы в ...

Украинские танки ехали по Польше без сопровождения

Украинские танки ехали по Польше бе…

Лафеты с пятью украинским танкам пр...

Галичане плюют на патриотизм и валят на ударные стройки России

Галичане плюют на патриотизм и валя…

Жители регионов, которые считаются ...

Каспаров: Евросоюз по примеру Украины должен запретить российские соцсети и Russia Today

Каспаров: Евросоюз по примеру Украи…

Беглый российский оппозиционный пол...

Какие герои? Украинцы строят заводы и храмы в России — редактор киевской газеты

Какие герои? Украинцы строят заводы…

Украинские журналисты не сумели соз...

Черная дыра: на Украине бесследно исчезли радиолокационные станции быстрого обнаружения, которые дали США

Черная дыра: на Украине бесследно и…

Опасения большой войны, котор...

Вы же все равно умрете!: "героев АТО" в Донбассе снабжают просроченными медикаментами

Вы же все равно умрете!: "геро…

Без всякой иронии, чисто по-ч...

Украинские спецслужбы похитили более 400 жителей Донбасса, чтобы воспользоваться их документами

Украинские спецслужбы похитили боле…

Сотрудники правоохранительных орган...

«Морские котики» Трампа снова провалили спецоперацию

«Морские котики» Трампа снова прова…

Отряд спецназа ВМС США «Морские кот...

США научились вызывать аномальную жару в России – эксперт

США научились вызывать аномальную ж…

Президент Академии геополитических ...

Prev Next

Ученые рассказали, в какой день недели сон наиболее целебен

Ученые рассказали, в какой день недели сон наиболее целебен

Исследователи из Великобритании выяснили, что в ночь со вторника на среду мы лучше всего высыпаемся и восстанавливаемся, даже если сон был не слишком продолжительным. Об этом сообщают зарубежные СМИ.

Анализ состояния более пяти тысяч добровольцев во время сна с помощью специального пульсомера позволил узнать, каково качество их отдыха. Ученые выявили закономерность и сделали единый для мужчин и женщин вывод. Самой целебной и восстановительной в плане качества сна является ночь со вторника на среду. Кроме того, в эту ночь в организме снижается артериальное давление и падает уровень гормонов стресса.

Исследователи объясняют это тем, что ночь со вторника на среду является серединой недели. Организм уже устал за два рабочих дня и стремится набраться сил ко второй половине недели. Ученые утверждают, что в эту ночь каждая минута сна эффективна для отдыха. Даже если в ночь на среду вы поздно ляжете, вы все равно хорошо выспетесь.

Второй по эффективности является ночь с субботы на воскресенье. Впрочем, на выходных сложнее выспаться из-за злоупотребления вкусностями и алкоголем. Это мешает человеку погрузиться в полноценный сон.