Menu
Три чахлика на отдыхе

Три чахлика на отдыхе

Свихнувшийся МакКейн опубликовал фо...

"Периметр": как устроена российская система ответного ядерного удара

"Периметр": как устроена …

В этот день 60 лет назад с космодро...

Российских танкистов научат бороться со стрессом и повышать работоспособность

Российских танкистов научат боротьс…

В соединения и воинские части Перво...

Белые! Отдайте нам вашу землю!

Белые! Отдайте нам вашу землю!

Соучредитель движения BLM (Black Li...

Приплывший на батуте в Крым украинец сошел с ума

Приплывший на батуте в Крым украине…

18-летнего Михаила Дорошенко, котор...

"Миротворец" запускает систему распознавания "сепаратистов и врагов нации"

"Миротворец" запускает си…

На Украине не прекращается анонсиро...

В Польше негодуют: Участие Войска Польского в киевском параде под гимн сброда преступников из ОУН – задумано врагами, порочит честь и просто немыслимо!

В Польше негодуют: Участие Войска П…

Как ранее сообщал «Антифашист...

Доклад: Все больше подростков в ФРГ употребляют марихуану

Доклад: Все больше подростков в ФРГ…

Правительство Германии обеспокоено ...

Лекарственный геноцид: как Порошенко убивает своих граждан, лишая их права на медицинскую помощь

Лекарственный геноцид: как Порошенк…

еперь команда Порошенко берет на во...

Курам не до смеха: морпехи США «освобождают Украину»

Курам не до смеха: морпехи США «осв…

Курам не до смеха: морпехи США «осв...

За понятия с пеленок. Малолетки сбиваются в стаи, чтобы грабить и убивать

За понятия с пеленок. Малолетки сби…

За последние 20-30 лет детская прес...

Пентагон издал секретную инструкцию по противодействию беспилотникам

Пентагон издал секретную инструкцию…

Министерство обороны США подготовил...

Учения Морской пехоты США в русской деревне. Секретный фельетон

Учения Морской пехоты США в русской…

Dear Mom! Нашу роту завтра о...

Лунный календарь огородника на сентябрь 2017 г. Благоприятные и неблагоприятные дни для работы в саду и огороде

Лунный календарь огородника на сент…

Луна оказывает уникальное и колосса...

Стихи для первоклассников. Поздравления на 1 Сентября

Стихи для первоклассников. Поздравл…

1 сентября- первый осенний праздник...

Прекрасное далёко: поездка украинских школьников в Россию вызвала переполох в Киеве

Прекрасное далёко: поездка украинск…

Тотальная «декоммунизация» Украины,...

Работа до гроба: половина жителей Украины останется без пенсии

Работа до гроба: половина жителей У…

Отгремевшая на Украине по всем лека...

Стихи про Август

Стихи про Август

Вновь осень просится в окно душисты...

Благоприятные дни для ухода за волосами в сентябре 2017 г. Стрижка и покраска волос по Лунному календарю

Благоприятные дни для ухода за воло…

Посещение салонов красоты давно ста...

Prev Next

Ученые: Медитация является ключом к сохранению молодости мозга

Ученые: Медитация является ключом к сохранению молодости мозга

Медитационные практики, положительное влияние которых на здоровье людей было доказано уже целым рядом исследований, способны, кроме прочего, даже омолодить головной мозг, утверждают немецкие ученые, которые накануне опубликовали результаты соответствующей научной работы.

 

В экспериментальном исследовании, осуществленном сотрудниками Йенского университета, приняли участие около сотни добровольцев, половина из которых регулярно занимается медитацией, а другая не увлекается подобной деятельностью.

 

Исследование головного мозга не медитирующей контрольной группы, в частности тех ее представителей, чей возраст перевалил за 50 лет, показало, что в целом, состояние их мозга вполне соответствует возрасту. Однако у людей, практикующих медитацию, обнаружились интересные аномалии — физическое состояние мозга многих из них было в среднем на 7 лет моложе фактического возраста. Например, 50-летние поклонники медитации смогли похвастаться мозгом, как у 42-43-летних. При этом, степень омоложения мозга прямо зависит от количества лет, посвященных медитациям. 

Результаты работы ученых должны помочь им в разработке новых методов лечения болезни Альцгеймера, основанных на применении широкого спектра медитационных техник.

Медитация помогает нам развивать реальное ощущение счастья. Она позволяет нам быть в согласии с нашей внутренней природой, высшим «Я», нашей сущностью. Когда наше сердце открыто, мы можем испытывать чувство единства с другими, и это приносит счастье, которое не зависит от внешних обстоятельств.

Если вы проанализируете ваши мысли, то увидите, что многие из них – это воспоминание из прошлого или планы на будущее. Мы или испытываем страх перед неизвестным будущим и размышляем о прошлом. Однако, живя прошлым или будущим, мы упускаем настоящий момент. Когда мы медитируем, мы полностью здесь и сейчас. Медитация учит нас ценить жизнь, как она есть, учит строить свое будущее, ведь сегодня – это фундамент для завтра.

Практики восточных техник, начиная от йоги и заканчивая единоборствами, не устают говорить о пользе медитации. Ученые решили провести эксперимент и доказали, что это действительно так.

Специалисты из Национального института здоровья США разделили группу из 200 добровольцев на 2 части и предложили одной из них принимать медикаменты, а другой – медитировать. В результате было выявлено следующее:

  • медитация снижает риск инсульта и инфаркта в 2 раза, а также помогает избежать других проблем с сердцем;
  • уменьшает риск развития гипертонии;
  • стабилизирует уровни холестерина в крови;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов и делает их эластичнее;
  • положительно влияет на здоровье во время реабилитационного периода после сердечных болезней;
  • снижает уровень напряжения и стресса, успокаивает.

Конечно, всего этого можно добиться и при помощи лекарств и биодобавок, но медитация лучше как минимум по двум причинам: она абсолютно бесплатна и не имеет побочного эффекта.