Menu
Белые! Отдайте нам вашу землю!

Белые! Отдайте нам вашу землю!

Соучредитель движения BLM (Black Li...

Приплывший на батуте в Крым украинец сошел с ума

Приплывший на батуте в Крым украине…

18-летнего Михаила Дорошенко, котор...

"Миротворец" запускает систему распознавания "сепаратистов и врагов нации"

"Миротворец" запускает си…

На Украине не прекращается анонсиро...

В Польше негодуют: Участие Войска Польского в киевском параде под гимн сброда преступников из ОУН – задумано врагами, порочит честь и просто немыслимо!

В Польше негодуют: Участие Войска П…

Как ранее сообщал «Антифашист...

Доклад: Все больше подростков в ФРГ употребляют марихуану

Доклад: Все больше подростков в ФРГ…

Правительство Германии обеспокоено ...

Лекарственный геноцид: как Порошенко убивает своих граждан, лишая их права на медицинскую помощь

Лекарственный геноцид: как Порошенк…

еперь команда Порошенко берет на во...

Курам не до смеха: морпехи США «освобождают Украину»

Курам не до смеха: морпехи США «осв…

Курам не до смеха: морпехи США «осв...

За понятия с пеленок. Малолетки сбиваются в стаи, чтобы грабить и убивать

За понятия с пеленок. Малолетки сби…

За последние 20-30 лет детская прес...

Пентагон издал секретную инструкцию по противодействию беспилотникам

Пентагон издал секретную инструкцию…

Министерство обороны США подготовил...

Учения Морской пехоты США в русской деревне. Секретный фельетон

Учения Морской пехоты США в русской…

Dear Mom! Нашу роту завтра о...

Лунный календарь огородника на сентябрь 2017 г. Благоприятные и неблагоприятные дни для работы в саду и огороде

Лунный календарь огородника на сент…

Луна оказывает уникальное и колосса...

Стихи для первоклассников. Поздравления на 1 Сентября

Стихи для первоклассников. Поздравл…

1 сентября- первый осенний праздник...

Прекрасное далёко: поездка украинских школьников в Россию вызвала переполох в Киеве

Прекрасное далёко: поездка украинск…

Тотальная «декоммунизация» Украины,...

Работа до гроба: половина жителей Украины останется без пенсии

Работа до гроба: половина жителей У…

Отгремевшая на Украине по всем лека...

Стихи про Август

Стихи про Август

Вновь осень просится в окно душисты...

Благоприятные дни для ухода за волосами в сентябре 2017 г. Стрижка и покраска волос по Лунному календарю

Благоприятные дни для ухода за воло…

Посещение салонов красоты давно ста...

С нас хотели все наварить. Иностранец рассказал, почему в Украине невозможно вести бизнес

С нас хотели все наварить. Иностран…

Всемирный банк опубликовал ре...

В одесском СИЗО расчленили Алену Порошенко

В одесском СИЗО расчленили Алену По…

Одесская полиция подтвердила факт г...

Глава СБУ: спецслужбы России готовили теракты в Москве чтобы обвинить в них украинцев

Глава СБУ: спецслужбы России готови…

Глава службы безопасности Украины В...

Prev Next

Лечение Гипотиреоза. Питание, ускоряющее метаболизм, поможет щитовидной железе

Лечение Гипотиреоза. Питание, ускоряющее метаболизм, поможет щитовидной железе

Для того, чтобы стимулировать выработку гормонов щитовидной железы и избежать гипотиреоза, необходимо включить в свой рацион продукты с высоким содержанием йода и пищу, способствующую лучшему усвоению этого вещества.

 

Гипотиреоз: как справиться с заболеванием при помощи питания, ускоряющего метаболизм

 

Гипотиреоз — расстройство функций щитовидной железы, в результате которого этот орган ослабевает и начинает вырабатывать меньшее количество гормонов.

 Это заболевание не проходит бессимптомно, ведь гормональный фон оказывает влияние на метаболизм, а также на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем человека.

, а также на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем человека.

Развитие гипотиреоза может быть спровоцировано неправильным питанием, воздействием токсинов, стрессами и различными вредными привычками, которые негативным образом влияют на состояние здоровья человека в целом.

Какие симптомы указывают на гипотиреоз?

 У человека, страдающего гипотиреозом, нарушается гормональное равновесие, что не может не сказываться на его самочувствии.

 К основным симптомам гипотиреоза относятся:

 

  • Резкие перепады настроения
  • Повышенная чувствительность к холоду
  • Увеличение или потеря веса
  • Депрессия и нервное напряжение
  • Нерегулярный менструальный цикл, слишком продолжительные менструации
  • Запоры
  • Хроническая усталость и слабость
  • Сухость кожи
  • Ломкие волосы и ногти, вялая кожа
  • Выпадение волос

 Как справиться с гипотиреозом, ускоряя метаболизм?

 Решение проблемы гипотиреоза лежит в ускорении метаболизма человека.

 Именно от скорости метаболизма зависит, насколько эффективно наш организм способен получать из пищи энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности человека.

 Состояние нашего метаболизма напрямую связано с здоровьем пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Реализация многих базовых процессов, протекающих в организме человека, зависит от обмена веществ.

 В зависимости от наших привычек наш метаболизм может ускоряться и замедляться. Именно мы с вами решаем, каким будет наш обмен веществ. Так, ускорение метаболизма позволяет сбросить вес и улучшить состояние нашего здоровья в целом.

 Как этого добиться? Очень просто — для этого необходимо включить в свой рацион полезные продукты, в которых содержатся стимулирующие обмен веществ микроэлементы.

 Также большое значение имеет активный образ жизни и здоровый сон по 7-8 часов в день (без перерывов).

 Продукты, которые помогут ускорить метаболизм и вылечить гипотиреоз

 Если у тебя обнаружили гипотиреоз, тебе необходимо внести некоторые изменения в привычный образ жизни.

 В первую очередь это касается питания. Это позволит тебе избежать набора веса и других неприятных проблем, которые появляются в результате уменьшения количества вырабатываемых щитовидной железой гормонов.

 Продукты, о которых сейчас пойдёт речь, помогут стимулировать работу щитовидной железы.

 Пища с высоким содержанием йода

 

Гипотиреоз и йод

 Для правильной работы щитовидной железы организму человека необходим йод. Во многих случаях причиной развития гипотиреоза является именно дефицит этого вещества.

 Включение в рацион продуктов с высоким содержанием йода поможет тебе справиться с нервным напряжением. Что касается системы пищеварения, то йод позволяет избавиться от кишечных паразитов и побороть такие неприятные проблемы, как вздутие живота и нарушения пищеварения.

 Восполнить дефицит йода в организме тебе позволят следующие продукты:

  • Морские водоросли
  • Черника
  • Натуральный йогурт
  • Белая фасоль
  • Клубника
  • Гималайская соль
  • Молочные продукты
  • Картофель
  • Bитаминные комплексы

 

Кокосовое масло

 Кокосовое масло оказывает стимулирующее действие на метаболизм и щитовидную железу человека. Это позволяет увеличить количество вырабатываемых гормонов.

 Оно отличается противогрибковыми свойствами и является хорошим антибиотиком. Так, кокосовое масло помогает справиться с такими микроорганизмами, как helicobacter pylori и candida.

 Безусловно, очень важно выбирать качественное и органически чистое кокосовое масло. Рафинированное масло для этого не подходит, так как в результате обработки оно теряет свои полезные свойства.

 Как его принимать?

  • Начинать приём кокосового масла следует с 1 чайной ложки в день, постепенно увеличивая его количество до 3 столовых ложек.

 Витамины группы В

Витамины группы В и Гипотиреоз

 Витамины группы В необходимы для нормальной работы щитовидной железы. У каждого из витаминов при этом имеется свой собственный «участок работы»:

  • Тиамин (В1): рекомендуется принимать в случае гиперактивности щитовидной железы.
  • Рибофлавин (В2): требуется организму человека для выработки необходимого количества гормонов.
  • Ниацин (В3): необходим для нормальной работы клеток и желёз нашего организма.
  • Пиридоксин (В6): дефицит этого витамина препятствует надлежащему использованию йода щитовидной железой.
  • Кобаламин (В12): в результате гипотиреоза организм человека теряет способность к абсорбированию этого витамина. Проблема заключается в том, что его дефицит увеличивает риск развития заболеваний нервной системы.

Витамин D

 Дефицит витамина D может провоцировать различные аутоиммунные заболевания, в том числе и расстройства функций щитовидной железы.

 Восполнить дефицит этого витамина тебе помогут приём витаминных комплексов и небольшие солнечные ванны.

Цинк

 Недостаток цинка в организме человека может стать причиной как и гипотиреоза, так и гипертиреоза.

 Этот минерал жизненно необходим нашего организму для правильной работы иммунной системы. Также цинк помогает нам регулировать вес.

 Медь

 

Гипотиреоз и медь

 Медь не только способна нормализовать работу щитовидной железы, но и увеличить количество красных клеток крови. Это позволяет справиться с такими проблемами, как сухость и вялость кожи, а также ломкость ногтей и волос.

 Богатым источником меди является хлорофилл, который содержится в водорослях, зелёных салатах и овощах. Также можно приобрести хлорофилл в виде пищевых добавок.

 Масла, содержащиеся в рыбе

 Содержащиеся в различных видах рыбы масла позволяют регулировать выработку щитовидной железой гормонов.

 Они являются богатым источником жирных кислот Омега-3. Это вещество успокаивает воспалительные процессы в организме человека и укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы.

 Клетчатка

Клетчатка и гипотиреоз

 Пища с высоким содержанием клетчатки позволяет нам избежать лишнего веса и способствует снижению уровня сахара в крови.

 Благодаря клетчатке улучшается наше пищеварение. Это вещество помогает нам контролировать аппетит и понижает уровень холестерина в крови.

Народные средства:

Hacтoй из шипoвникa, лиcтьeв мaлины, лукoвoй шeлуxи, xвoйныx игoлoк. Бepут пo 2–4 cтoлoвыx лoжки кaждoгo ингpeдиeнтa и зaливaют 1500 мл кипяткa. Ocтaвляют нa нoчь, выпивaют в тeчeниe cутoк. Пpинимaют 7 днeй, зaтeм 7 днeй пepepывa – тaк З- 6 мecяцeв. Пoмoгaeт пpи узлax.

Пopoшoк из кocтoчeк кaлины и ee coк эффeктивнo дeйcтвуют пpи узлoвoм зoбe.

Kaждый дeнь упoтpeблять пo нecкoлькo гpeцкиx opexoв.

Moжнo пpигoтoвить cпиpтoвую нacтoйку из пepeгopoдoк.

Macлo из ceмян льнa. Пьют пo cтoлoвoй лoжкe нecкoлькo paз в дeнь пepeд пpиeмoм пищи и нaнocят нa кoжу в paйoнe щитoвидки.

Hacтoй из лaпчaтки бeлoй. Hacтoйкa из кopнeй – унивepcaльнoe cpeдcтвo пpи вcex зaбoлeвaнияx щитoвиднoй жeлeзы. Moлoдую лиcтву ивы вapят дo cocтoяния кaшицы и нaклaдывaют нa шeю. Cпocoбcтвуeт избaвлeнию oт узлoв.

Если ты заметила у себя симптомы гипотиреоза, необходимо обратиться за консультацией к медицинскому специалисту. Только он сможет поставить тебе точный диагноз.

Пища и пищевые добавки, о которых мы рассказали, являются всего лишь дополнением лечения расстройства функций щитовидной железы. Поэтому их необходимо принимать, предварительно посоветовавшись с врачом.