Menu
Венгрия уже в Закарпатье и наносит ещё один удар

Венгрия уже в Закарпатье и наносит …

Будапешт продолжает свою игру на ук...

Придет время, и весь мир будет прислуживать украинцам…

Придет время, и весь мир будет прис…

Очередной случай проявления украинс...

Перестрелка между двумя украинскими ДРГ закончилась гибелью военнослужащего ВСУ

Перестрелка между двумя украинскими…

Военнослужащий ВСУ получил смертель...

Житель Донбасса отсудил у Незалежной почти два миллиона гривен за разрушенный дом в Песках

Житель Донбасса отсудил у Незалежно…

Жителям многострадального поселка П...

Ярош рассказал об идейных настроениях в ВСУ

Ярош рассказал об идейных настроени…

Одиозный экс-глава «Правого сектора...

Вредный спорт, опасные диеты. Ошибки, которые мешают нам похудеть

Вредный спорт, опасные диеты. Ошибк…

Диетолог перечисляет те самые ошибк...

Брюссель Чехии : "Если вы не примете евро и миграционные квоты, вас поглотит Путин"

Брюссель Чехии : "Если вы не п…

Ярослав Митг (Jaroslav Míth) Пусту...

Смертность в России оценили как чрезвычайно высокую

Смертность в России оценили как чре…

Статистика смертности в России знач...

На Украине уволят 8 тысяч чиновников и наймут тысячу «молодых реформаторов» на зарплату 50-70 тыс. грн

На Украине уволят 8 тысяч чиновнико…

Очередной этап реформы государствен...

В Киеве подругу известного неонациста избили за «Слава Украине»

В Киеве подругу известного неонацис…

В Киеве «патриотку» Украины избили ...

Армия США выпустила пособие по ведению войны с Россией‍

Армия США выпустила пособие по веде…

Американская армия выпустила учебно...

Уже близко: Россия открыла военные базы рядом с Одессой

Уже близко: Россия открыла военные …

Бывшие украинские буровые платформы...

"И АТОшники бывшие едут – кушать хочется": откровения украинских "заробитчан" в России...

"И АТОшники бывшие едут – куша…

Работающие в России украинцы призна...

Порошенко рассказал о работе над безвизовым режимом с Канадой

Порошенко рассказал о работе над бе…

Президент Украины Пётр Порошенко ра...

В Польше предупредили: ситуация в Украине выглядит фатально

В Польше предупредили: ситуация в У…

На Украину надвигается колоссальная...

Доктор Комаровский: «Вас ведут на бойню, хотя нет, не ведут — уже привели»

Доктор Комаровский: «Вас ведут на б…

Еще одно письмо в пустоту… Глас воп...

Вслед за мостом в Крыму запускают еще один грандиозный проект, на который не решились в СССР

Вслед за мостом в Крыму запускают е…

Многолетняя мечта севастопольцев о ...

Новый доклад ERI: “2018-2019- период уничтожения человечества”

Новый доклад ERI: “2018-2019- перио…

В декабре 2016 года Научно-исследов...

Запорожец за Китаем: Мотор Сич переезжает в Поднебесную

Запорожец за Китаем: Мотор Сич пере…

Китайская компания Beijing Skyrizon...

Президент Румынии :" На Украине происходит насильственное установление в многонациональном государстве моноэтнического языкового режима".

Президент Румынии :" На Украин…

Отказ президента Румынии от визита ...

Prev Next

Как избавиться от страха и тревоги?

Как избавиться от страха и тревоги?

Чувствовать страх - это нормально. Это то чувство, которое помогает нам сохранить жизнь и бережет от ситуаций, ей угрожающих. Но человек так устроен, что в его жизни присутствуют страхи, которые в большей части являются надуманными. Эти страхи, как правило, зависят от каких-то конкретных ситуаций.

 

Например, родом из детства, страх быть отвергнутым. Видимо, его начало положили родители, которые в свое время не уделяли вам достаточно внимания, попросту отвергали. Чтобы избавиться от этого страха, нужно осознать его, понять его природу. Затем простить своих родителей и попробовать избавиться от негативных мыслей. В ином же случае человек рискует всю жизнь быть одиноким.

Если же вы боитесь начинать новое дело, опасаясь потерпеть фиаско, то попытайтесь выработать уверенность в себе. Ничего и никогда не получится, если не попробовать что-то сделать.

Не пытайтесь избегать своих страхов, двигайтесь им навстречу. Только так, посмотрев ему в лицо, вы поймете, что можете с ним справиться. К примеру, если вы боитесь публичных выступлений, то стоит попробовать выйти на сцену с докладом перед публикой. Первый раз будет очень страшно, возможно, не так хорошо, как хотелось бы. Но, продолжая двигаться в этом направлении, оттачивая ораторское искусство, вы за короткое время убедитесь, что страха уже нет.

 

Женщины в большей степени, чем мужчины, боятся потерять близких людей. Причем, воображение в их голове рисует самые страшные сценарии. Чтобы избавиться от такого страха, можно прочитать этот сценарий до конца. То есть, представить, что случилось самое страшное. И вы увидите, что ваша жизнь на этом не закончится.

Как бы ни было тяжело, но вы переживете эту ситуацию. После этого признайтесь себе в том, что готовы принять любой исход ситуации и мысленно перепишите сценарий так, как вам хотелось бы. Мысли материальны, не думайте о плохом, не давайте себе лишних поводов для волнения. Какому бы страху вы ни были подвержены, не убегайте от него, попытайтесь принять, увидеть причину и отпустите его. Пусть ваши мысли будут наполнены позитивом, ведь жизнь так быстротечна, что тратить ее минуты на надуманные страхи просто легкомысленно.