Menu


Цветная диета для похудения. Какого цвета Ваша диета?


Сегодня у меня красный день, съем тогда говяжий стейк, помидоры и сладкий перец. Йогурт и яйца будут завтра, это будет белый день. Думаете так рассуждает ненормальный человек? Только такой у кого цветная диета! Иногда о такой диете говорят как хроматическая. О чем идет речь?

Вся идея основана на том, что похожие расцветкой продукты содержат подобные полезные вещества, например зеленую кислоту листовую, или оранжевый бета каротин и клетчатку. Будете ли целый день есть по цвету, а цвет менять, не должны тогда пропустить главные питательные вещества и таким образом обеспечите сбалансированное меню и снижение веса. Так утверждают люди, которые предлагают цветную диету . Но как на самом деле?

Нечего кроме обмана и заблуждения

Наверное сами догадываетесь, что речь идет о забавной игре, а не о диете предназначенную для коррекции веса и обеспечения организма всеми необходимыми веществами. Нигде не написано ясно, как такое меню должно выглядеть - порции, состав меню и все, что должно содержать с точки зрения питательных веществ и энергии. Несмотря на то, что со знаниями о питании цветная диета не имеет ничего общего, тем не менее смогла привлечь достаточно приверженцев, которые её вдохновенно распространяют. Конечно так питаться приятно и легко - нет необходимости ограничиваться, считать калории и изучать пищевую ценность продуктов, достаточно не быть дальтоником. А к тому же представление цветных кучек так прекрасна! Это диета просто ""сексуальная""! Не можно ли в ней найти что - нибудь полезного?

Все цвета каждый день!

Могла бы быть цветная диета для красоты меню. Но все таки не рекомендуется разделять цветные продукты по дням, но наоборот, чтобы каждый день меню складывалось из всех цветовых категорий. Так обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами на каждый день. При похудении важно употреблять не только овощи, фрукты и клетчатку, но и белок, который в определенные цветные дни будет исключен их вашего рациона.

Главное - здоровое мышление

В век информационных технологий иногда тяжело сохранить здоровый рассудок. Интернет полный информацией о здоровом образе жизни, часто информация не точная или даже противопоказанная. Человек может стать еще более растерянным чем до этого. Главное не верьте всему, что пишут. Ешьте каждый день что - то красное, желтое, зеленой и не забывайте оранжевое. И не ошибетесь!




Наверх