Menu

Домашние напитки для похудения - рецепты. Ускоренное похудение - 5 рецептов напитков.

Домашние напитки для похудения - рецепты. Ускоренное похудение - 5 рецептов напитков.

Выбор правильных напитков для похудения часто недооценен. При этом одинаково важно также, как и составление меню для похудения. Так, что же пить чтобы нам ускоренно сбросить вес?

 

Плохая новость в том, что волшебный эликсир, который после употребления спалит все лишние жиры в теле, до сих пор не был создан. С другой стороны существуют напитки, которые имеют целый ряд благоприятных воздействий на организм и одновременно поддерживают сжигание жиров. При похудении можно употреблять сразу несколько напитков, которые помогут завести тело и ускорить процесс похудения.

КОФЕ - напиток для похудения

Часто говорите что должны ограничить выпивания кофе? Если пьете больше чем 3 чашки в день, то это еще нормально. В большем количестве кофеин окисляет организм и может возникнуть диабет 2 типа. В малых количествах эффект обратный, а риск диабета и кардио заболеваний наоборот снижается. Одновременно кофе стимулирует организм и помогает при отстранении жиров. Идеальным количество это 1-2 чашки качественного кофе в день.

Вода с лимоном - простой рецепт напитка для похудения

В первую очередь вы должны придерживаться питьевого режима и каждый день выпивать хотя бы 2 литра чистой воды. Недостаточный прием воды приведет к обезвоживанию и возникновения желчных и почечных камней, усталости и снижения трудоспособности, а этим и к замедлению метаболизма. Если хотите наоборот сжигание каллорий активировать, попробуйте один стакан воды с лимоном. Наилучшим будет выпить с утра один стакан воды с соком из половины лимоны. Это будет наилучший старт дня, поддержать пищеварение и насытить организм витамином С.

Яблочный уксус - добавка для напитка

Важным компонентом яблочного уксуса является кислота уксусная, которая помогает отстранять жир. У людей которые принимают яблочный уксус каждый день, замечено потеря жира в области живота. Идеально смешать уксус с водой - приблизительно 2 столовые ложки на пол литра воды или добавить в салат.

Зеленый чай - естественный напиток для похудения

Эпигаллокатехин галлат соединения, называемые - EGCG, которые находятся в зеленом чае, являются очень мощными антиоксидантам и окисление жиров увеличивается до 33 процентов. Окисление помогает использовать телесный жир как источник энергии. EGCG к тому же имеет значительные противораковый эффект и может снизить риск заболевания до половины. Важно также и выбор чая, большое количество тех которые можем купить в супермаркетах с зеленым чаем не имеют ничего общего, а здоровью полезных компонентов имеют минимальное количество. Предпочтительней покупать зеленый чай в специализированных магазинах.

Овощные соки для похудения

Одним из поводов почему мы боремся с лишними килограммами может быть дефицит энзимов, минералов, витаминов в теле. Когда организму этого не хватает, он не может нормально функционировать, замедляется метаболизм и сжигание жиров. Простым способом как эти вещества транспортировать в организм - это регулярное употребление овощных соков. Но здесь правило - что много это вредно и худеть можете перестать. Достаточно выпить один стакан в день свежевыжатого сока. Здоровое снижение веса не обойдется без движения. Как начать заниматься новичку? Можете прочитать полезные советы здесь. Посмотрите также как тренировки могут изменить Ваше тело.