Menu

Как улучшить память и работу мозга

Как заметил однажды писатель Сергей Довлатов, «Наша память избирательна, как урна...» Согласитесь, подмечено совершенно точно. К большой нашей удаче, память человеческая устроена именно так: хорошее мы помним долго, а всё плохое – постепенно стирается и уходит навсегда...

Со временем, однако, многие из нас начинают замечать, что и хорошее начинает будто бы иногда забываться. А также важное, полезное и интересное. Что куда было положено, как имя-фамилия шапочного знакомого, когда у кого день рожденья – вдруг словно бы «выскакивает» из головы и затем долго и упорно не желает возвращаться, несмотря на все усилия.

К сожалению, и такое свойство присуще нашей памяти. С годами она начинает работать хуже (собственно, а что начинает работать лучше?) Причин тому на самом деле наберется предостаточно. Это и информационная перегрузка, столь свойственная веку высоких технологий, и постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение, и неправильное питание с недостатком витаминов, и наши собственные вредные привычки, от которых мы все никак не соберемся избавиться.

Также одной из глубинных причин ослабления памяти может стать ухудшение мозгового кровообращения. Процесс этот, увы, естественный. Стенки сосудов мозга постепенно уплотняются и теряют свою эластичность. Откладывающиеся внутри холестериновые бляшки уменьшают «площадь сечения», затрудняя тем самым поступление кислорода и питательных веществ к «думающим» клеткам. Ну а дополнительными «спутниками» этого могут стать повышенная утомляемость, тревожность и нервозность, нарушения сна и еще целый ряд столь же малоприятных симптомов.

Что же делать со всем этим «букетом»? В первую очередь – помнить о главном. «Возрастное» и «естественное» – не синоним «неизбежное». Как и многие другие органы, память можно и нужно тренировать. Способов и упражнений для этого существует масса, как непосредственно умственных, так и физических. Конечно, перемножать в уме многозначные числа удастся немногим. Но сколько телефонных номеров вы помните наизусть? Десять, двадцать? Попробуйте для начала обновить свой личный «рекорд»!

Но, разумеется, одними лишь тренировками ограничиваться не стоит. Хорошим подспорьем станет современный препарат Диваза. Регулярное применение его может способствовать улучшению памяти и мозгового кровообращения, параллельно оказывая вазоактивное действие, то есть устраняя головную боль, нормализуя сон и настроение.

Попробуйте – и тогда, возможно, вашим девизом станет классическое «Вспомнить всё»!