Menu
Украинская туристка: «Мы без Крыма превратились в грязное болото»

Украинская туристка: «Мы без Крыма …

Безвизовый режим с Евросоюзом дал у...

На Украине готовится новая крупная пакость против Крыма

На Украине готовится новая крупная …

21 – 22 августа в Херсон понаехал г...

Утечка: Предки Обамы были рабовладельцами

Утечка: Предки Обамы были рабовладе…

В течение долгого времени экс- перв...

Обвиненная в госизмене девушка рассказала о жестоких пытках в СБУ

Обвиненная в госизмене девушка расс…

Трехкратная чемпионка Украины по тх...

Климкин призвал найти ответственных за поставку украинских ракетных двигателей КНДР

Климкин призвал найти ответственных…

Украина не могла поставить ракетные...

Седьмой флот США бежал с поля боя

Седьмой флот США бежал с поля боя

Весь  американский флот вре...

По России бродит призрак Гааги

По России бродит призрак Гааги

Вот как можно просто так взять и пр...

Корнилов напомнил о европейском людоедстве

Корнилов напомнил о европейском люд…

"Европейские ценности" вовсе ...

В Киеве за некачественную стрижку мужа женщина до смерти избила парикмахера

В Киеве за некачественную стрижку м…

Оставшись недовольной стрижко...

Эрдоган указал главе МИД Германии его место

Эрдоган указал главе МИД Германии е…

Президент Турции Реджеп Тайип Эрдог...

Три чахлика на отдыхе

Три чахлика на отдыхе

Свихнувшийся МакКейн опубликовал фо...

"Периметр": как устроена российская система ответного ядерного удара

"Периметр": как устроена …

В этот день 60 лет назад с космодро...

Российских танкистов научат бороться со стрессом и повышать работоспособность

Российских танкистов научат боротьс…

В соединения и воинские части Перво...

Белые! Отдайте нам вашу землю!

Белые! Отдайте нам вашу землю!

Соучредитель движения BLM (Black Li...

Приплывший на батуте в Крым украинец сошел с ума

Приплывший на батуте в Крым украине…

18-летнего Михаила Дорошенко, котор...

"Миротворец" запускает систему распознавания "сепаратистов и врагов нации"

"Миротворец" запускает си…

На Украине не прекращается анонсиро...

В Польше негодуют: Участие Войска Польского в киевском параде под гимн сброда преступников из ОУН – задумано врагами, порочит честь и просто немыслимо!

В Польше негодуют: Участие Войска П…

Как ранее сообщал «Антифашист...

Prev Next

Как правильно и какой выбрать велотренажер для дома?

Как правильно и какой выбрать велотренажер для дома?

Велотренажер могут использовать люди с любым уровнем подготовки и любого возраста. Он поможет нам избавится от лишнего веса, получить стройную фигуру, иметь рельефный пресс, укрепить и подтянуть мышцы бедер и голени, развить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение.

Велотренажер - уникальный тренажер для комплексной тренировки ног. Велотренажер эффективно задействует все мышечные волокна двигательного аппарата. Икроножные, бедренные и ягодичные. Способен улучшить обмен веществ организма и кровообращение. Особенно тренировки на велотренажере рекомендуется тем, кто имеет сидячую работу, или ведет малоактивные образ жизни. Велотренажеры для дома мало чем отличаются от тех, которые стоят в современных фитнес центрах, а чем то даже превосходя их. Итак, что бы выбрать правильно подходящий велотренажер для дома, стоит обратить внимание на следующие параметры и характеристики.

Приступаем к выбору велотренажера

Первое на что необходимо обратить особое внимание - это вес тренажера. Более легкий вы сможете без проблем передвигать по квартире. А вот маховик должен быть не менее 7 кг веса. Тогда вы сможете построить свои тренировки более интенсивными и эффективными. Именно для таких тренировок тренажер должен быть устойчивым, а это возможно только у массивного тренажера. Программное обеспечение - позволит сделать тренировки более результативными и наглядными по эффективности. Программное обеспечение велотренажера поможет сделать вам замер пульса, дистанцию, скорость, уровень нагрузки, сжигание калорий. Некоторые программы настолько совершенны, что могут заменить вам личного тренера. Комфорт. Правильная посадка - это основа безопасных и эффективных тренировок. Ведь рост и пропорции тела у каждого человека отличаются. Поэтому выбирая велотренажер, обратите внимание на индивидуальные настройки. Это могут быть регулировка наклона поручней и положение седла, как по горизонтали так и по вертикале. Мониторинг пульса. На поручнях велотренажера есть пульсометр, но они не всегда точно работают, так как они могут заливаться потом и на них не удобно держать руки. Но в комплекте с велотренажером может идти нагрудный кардиодатчик. Такой датчик удобен и комфортен в использовании. Он не стесняет движения, и более точно показывает пульс нежели пульсометр на рукоятках велотренажера. Если его в наличии с велотренажером нет, то его советуем приобрести.

Типы велотренажеров

- Механические тренажеры - самый простой тип. Дешевые, но ограниченные своими возможностями. Не имеют такой плавный ход как магнитные. - Велотренажер с магнитным нагружением и ручным управлением нагрузки. 8 уровней нагрузки и 3 программы. Рекомендуется выбрить с маховиком не менее 7 кг, что позволит создавать более эффективные нагрузки. - Велотренажеры магнитного типа с электронным управлением. 32 уровня нагрузки и 12 режимов тренировки. С жидкокристаллическим дисплеем. Есть возможность записи собственных тренировок. Пульсовые программы позволяют настроить автоматически настроят нагрузку для заданного пульса. У каждого типа должна быть регулировка седла горизонтальная и вертикальная. Выдерживают вес спортсмена до 120 кг. Удобно перемещать благодаря встроенным транспортным роликам. Существуют тренажеры которые не требуют подключения к электросети за счет встроенный собственный генератор.

Вывод:

Велотренажер должен быть прочный и комфортный. Обратите внимание на крепление деталей. Сидение должно быть для вас удобным. Уровней нагрузки как можно больше. Плавный ход педалей обеспечит вам приятную тренировку. Компьютерная система велотренажера должна отображать - скорость, время тренировки, расстояние и пульс. Если вы собираетесь купить велотренажер в интернет магазине, зайдите предварительно в магазин спорт товаров и посидите на данной модели, убедитесь, что вам на ней будет удобно. Можете протестовать от самых дешевых до самых дорогих. Тогда вам будет с чем сравнивать.