Menu
Украину превращают в плантацию с рабами

Украину превращают в плантацию с ра…

Так называемая пенсионная реформа, ...

В Мариуполе полностью запретили русскоязычные школы

В Мариуполе полностью запретили рус…

Поскольку русофобии, как и фашизма,...

Швейцарцы на картинках разъяснили беженцам, что домогаться плохо

Швейцарцы на картинках разъяснили б…

Швейцарская полиция кантона Берн сн...

Аттракцион невиданной щедрости: зачем Китай инвестирует в Украину

Аттракцион невиданной щедрости: зач…

Китайский консорциум планирует проф...

Зачем Китай расстрелял 20 агентов ЦРУ

Зачем Китай расстрелял 20 агентов Ц…

Китайские власти в период с 2010 по...

На Украине арестован 73-летний организатор "Бессмертного полка"

На Украине арестован 73-летний орга…

В Виннице арестовали по обвинению в...

Пьяный боевик ВСУ расстрелял троих сослуживцев в Донбассе

Пьяный боевик ВСУ расстрелял троих …

Украинские войска продолжают ...

Зона пыток и убийств: представители Мариуполя рассказали о зверствах "Азова" и ВСУ

Зона пыток и убийств: представители…

Жители "освобожденного" Украи...

Прозрели: «Никакой АТО нет — лучших сынов Украины уничтожают специально»

Прозрели: «Никакой АТО нет — лучших…

Херсон и Херсонщина. Если бросить д...

СМИ узнали об испытаниях боевиками ИГИЛ сильнодействующих химикатов на людях

СМИ узнали об испытаниях боевиками …

Боевики террористической ...

Андрей Фурсов. "Россия самая безопасная страна в мире" (видео)

Андрей Фурсов. "Россия самая б…

Со времени окончания холодной войны...

Какао в изгнании: почему Украина ввела пошлины на ввоз российского шоколада

Какао в изгнании: почему Украина вв…

Киев принял решение обложить дополн...

Мать участника АТО – Порошенко: «Ты трепло!»

Мать участника АТО – Порошенко: «Ты…

Петр Порошенко обманул население Ук...

Порошенко отправил очередную партию танков на передовую

Порошенко отправил очередную партию…

Украинское правительство совсем уже...

Пентагон назвал условие, при котором не станет бомбить сирийскую армию

Пентагон назвал условие, при которо…

В Комитете начальников штабов хотят...

СМИ сообщили о пробуждении таинственных российских «спутников-убийц»

СМИ сообщили о пробуждении таинстве…

Загадочные российские спутники пора...

Евродепутат ответил Порошенко: «Если я захочу в Донбасс, то я поеду в Донбасс»

Евродепутат ответил Порошенко: «Есл…

Евродепутат Жан-Люк Шаффаузер в эфи...

Столица мигрантов: в Париже женщины боятся выходить на улицу

Столица мигрантов: в Париже женщины…

Корреспондент «РадиоВести» Сергей К...

Путин о «секретах Трампа»: Объявим Лаврову выговор, он с нами не поделился

Путин о «секретах Трампа»: Объявим …

Галстук для Путина Неизвестно, усп...

Prev Next

Как правильно и какой выбрать велотренажер для дома?

Как правильно и какой выбрать велотренажер для дома?

Велотренажер могут использовать люди с любым уровнем подготовки и любого возраста. Он поможет нам избавится от лишнего веса, получить стройную фигуру, иметь рельефный пресс, укрепить и подтянуть мышцы бедер и голени, развить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение.

Велотренажер - уникальный тренажер для комплексной тренировки ног. Велотренажер эффективно задействует все мышечные волокна двигательного аппарата. Икроножные, бедренные и ягодичные. Способен улучшить обмен веществ организма и кровообращение. Особенно тренировки на велотренажере рекомендуется тем, кто имеет сидячую работу, или ведет малоактивные образ жизни. Велотренажеры для дома мало чем отличаются от тех, которые стоят в современных фитнес центрах, а чем то даже превосходя их. Итак, что бы выбрать правильно подходящий велотренажер для дома, стоит обратить внимание на следующие параметры и характеристики.

Приступаем к выбору велотренажера

Первое на что необходимо обратить особое внимание - это вес тренажера. Более легкий вы сможете без проблем передвигать по квартире. А вот маховик должен быть не менее 7 кг веса. Тогда вы сможете построить свои тренировки более интенсивными и эффективными. Именно для таких тренировок тренажер должен быть устойчивым, а это возможно только у массивного тренажера. Программное обеспечение - позволит сделать тренировки более результативными и наглядными по эффективности. Программное обеспечение велотренажера поможет сделать вам замер пульса, дистанцию, скорость, уровень нагрузки, сжигание калорий. Некоторые программы настолько совершенны, что могут заменить вам личного тренера. Комфорт. Правильная посадка - это основа безопасных и эффективных тренировок. Ведь рост и пропорции тела у каждого человека отличаются. Поэтому выбирая велотренажер, обратите внимание на индивидуальные настройки. Это могут быть регулировка наклона поручней и положение седла, как по горизонтали так и по вертикале. Мониторинг пульса. На поручнях велотренажера есть пульсометр, но они не всегда точно работают, так как они могут заливаться потом и на них не удобно держать руки. Но в комплекте с велотренажером может идти нагрудный кардиодатчик. Такой датчик удобен и комфортен в использовании. Он не стесняет движения, и более точно показывает пульс нежели пульсометр на рукоятках велотренажера. Если его в наличии с велотренажером нет, то его советуем приобрести.

Типы велотренажеров

- Механические тренажеры - самый простой тип. Дешевые, но ограниченные своими возможностями. Не имеют такой плавный ход как магнитные. - Велотренажер с магнитным нагружением и ручным управлением нагрузки. 8 уровней нагрузки и 3 программы. Рекомендуется выбрить с маховиком не менее 7 кг, что позволит создавать более эффективные нагрузки. - Велотренажеры магнитного типа с электронным управлением. 32 уровня нагрузки и 12 режимов тренировки. С жидкокристаллическим дисплеем. Есть возможность записи собственных тренировок. Пульсовые программы позволяют настроить автоматически настроят нагрузку для заданного пульса. У каждого типа должна быть регулировка седла горизонтальная и вертикальная. Выдерживают вес спортсмена до 120 кг. Удобно перемещать благодаря встроенным транспортным роликам. Существуют тренажеры которые не требуют подключения к электросети за счет встроенный собственный генератор.

Вывод:

Велотренажер должен быть прочный и комфортный. Обратите внимание на крепление деталей. Сидение должно быть для вас удобным. Уровней нагрузки как можно больше. Плавный ход педалей обеспечит вам приятную тренировку. Компьютерная система велотренажера должна отображать - скорость, время тренировки, расстояние и пульс. Если вы собираетесь купить велотренажер в интернет магазине, зайдите предварительно в магазин спорт товаров и посидите на данной модели, убедитесь, что вам на ней будет удобно. Можете протестовать от самых дешевых до самых дорогих. Тогда вам будет с чем сравнивать.