Menu

Как правильно и какой выбрать велотренажер для дома?

Велотренажер могут использовать люди с любым уровнем подготовки и любого возраста. Он поможет нам избавится от лишнего веса, получить стройную фигуру, иметь рельефный пресс, укрепить и подтянуть мышцы бедер и голени, развить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение.

Велотренажер - уникальный тренажер для комплексной тренировки ног. Велотренажер эффективно задействует все мышечные волокна двигательного аппарата. Икроножные, бедренные и ягодичные. Способен улучшить обмен веществ организма и кровообращение. Особенно тренировки на велотренажере рекомендуется тем, кто имеет сидячую работу, или ведет малоактивные образ жизни. Велотренажеры для дома мало чем отличаются от тех, которые стоят в современных фитнес центрах, а чем то даже превосходя их. Итак, что бы выбрать правильно подходящий велотренажер для дома, стоит обратить внимание на следующие параметры и характеристики.

Приступаем к выбору велотренажера

Первое на что необходимо обратить особое внимание - это вес тренажера. Более легкий вы сможете без проблем передвигать по квартире. А вот маховик должен быть не менее 7 кг веса. Тогда вы сможете построить свои тренировки более интенсивными и эффективными. Именно для таких тренировок тренажер должен быть устойчивым, а это возможно только у массивного тренажера. Программное обеспечение - позволит сделать тренировки более результативными и наглядными по эффективности. Программное обеспечение велотренажера поможет сделать вам замер пульса, дистанцию, скорость, уровень нагрузки, сжигание калорий. Некоторые программы настолько совершенны, что могут заменить вам личного тренера. Комфорт. Правильная посадка - это основа безопасных и эффективных тренировок. Ведь рост и пропорции тела у каждого человека отличаются. Поэтому выбирая велотренажер, обратите внимание на индивидуальные настройки. Это могут быть регулировка наклона поручней и положение седла, как по горизонтали так и по вертикале. Мониторинг пульса. На поручнях велотренажера есть пульсометр, но они не всегда точно работают, так как они могут заливаться потом и на них не удобно держать руки. Но в комплекте с велотренажером может идти нагрудный кардиодатчик. Такой датчик удобен и комфортен в использовании. Он не стесняет движения, и более точно показывает пульс нежели пульсометр на рукоятках велотренажера. Если его в наличии с велотренажером нет, то его советуем приобрести.

Типы велотренажеров

- Механические тренажеры - самый простой тип. Дешевые, но ограниченные своими возможностями. Не имеют такой плавный ход как магнитные. - Велотренажер с магнитным нагружением и ручным управлением нагрузки. 8 уровней нагрузки и 3 программы. Рекомендуется выбрить с маховиком не менее 7 кг, что позволит создавать более эффективные нагрузки. - Велотренажеры магнитного типа с электронным управлением. 32 уровня нагрузки и 12 режимов тренировки. С жидкокристаллическим дисплеем. Есть возможность записи собственных тренировок. Пульсовые программы позволяют настроить автоматически настроят нагрузку для заданного пульса. У каждого типа должна быть регулировка седла горизонтальная и вертикальная. Выдерживают вес спортсмена до 120 кг. Удобно перемещать благодаря встроенным транспортным роликам. Существуют тренажеры которые не требуют подключения к электросети за счет встроенный собственный генератор.

Вывод:

Велотренажер должен быть прочный и комфортный. Обратите внимание на крепление деталей. Сидение должно быть для вас удобным. Уровней нагрузки как можно больше. Плавный ход педалей обеспечит вам приятную тренировку. Компьютерная система велотренажера должна отображать - скорость, время тренировки, расстояние и пульс. Если вы собираетесь купить велотренажер в интернет магазине, зайдите предварительно в магазин спорт товаров и посидите на данной модели, убедитесь, что вам на ней будет удобно. Можете протестовать от самых дешевых до самых дорогих. Тогда вам будет с чем сравнивать.

Наверх